Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Почему сводит мышцы

111) Уважаемый Виктор! Есть вопрос. Во время выступлений на соревнованиях часто возникает проблема - сводит мышцы. Причем иногда так сильно, что тебе уже не до показа. Подскажите, как этого избежать. Буду очень благодарен за ответ .
С уважением, Андрей.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


MD Creatine Caps 90 капсул MD Creatine Caps 90 капсул

100% креатин моногидрат в капсулах 721 руб.

Креатин IRONMAN 150 капсул Креатин IRONMAN 150 капсул

Чистейший моногидрат креатина немецкой марки CreaPure в капсулах 1003 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

 

Судороги в основном возникают из-за нехватки воды и углеводов - кетозное состояние. Но другая версия - нехватка минералов, поэтому принимают препараты калия, витамины комплекса В, магнезию и зеленый чай. С дозами можете смело экспериментировать. Передозировки не страшны, - лишнее из организма вымывается.

Зеленый чай и витамины В лучше пить с утра и в течение дня, а не вечером, так как они способны помешать Вам заснуть.

Зеленый чай еще и обладает жиросжигающими свойствами - поэтому сейчас из него делают экстракт для жиросжигателей, - поэтому, даже просто введя в свой предсоревновательный рацион зеленый чай, Вы сможете избавиться от судорог на сцене и не испортите своего рельефа.

Правда, в последнее время появились научные данные о том, что причина мышечных судорог не имеет никакого отношения к нехватке минералов. Ученые предполагают, что скорее это связано с переутомлением центральной нервной системы.

Нам остается только ждать новых исследований по этому вопросу, тем более, что нехватка минералов на фоне кетозного состояния может привести к гораздо более опасным последствиям, чем судороги. Например, дефицит калия способен вызвать нарушения сердечного ритма.




Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню