![]()
Главная
Новые статьи Интернет-магазин Книги Об авторе МОИ БЛОГИ СТАТЬИ ВОПРОСЫ Персональные тренировки |
111) Уважаемый Виктор! Есть вопрос. Во время
выступлений на соревнованиях часто
возникает проблема - сводит мышцы. Причем
иногда так сильно, что тебе уже не до
показа. Подскажите, как этого избежать.
Буду очень благодарен за
ответ .
С уважением, Андрей.
Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
MD Creatine Caps 90 капсул
100% креатин моногидрат в капсулах 721 руб.
Креатин IRONMAN 150 капсул
Чистейший моногидрат креатина немецкой марки CreaPure в капсулах 1003 руб.
***
Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.
Судороги в основном возникают из-за нехватки воды и углеводов - кетозное состояние. Но другая версия - нехватка минералов, поэтому принимают препараты калия, витамины комплекса В, магнезию и зеленый чай. С дозами можете смело экспериментировать. Передозировки не страшны, - лишнее из организма вымывается.
Зеленый чай и витамины В лучше пить с утра и в течение дня, а не вечером, так как они способны помешать Вам заснуть.
Зеленый чай еще и обладает жиросжигающими свойствами - поэтому сейчас из него делают экстракт для жиросжигателей, - поэтому, даже просто введя в свой предсоревновательный рацион зеленый чай, Вы сможете избавиться от судорог на сцене и не испортите своего рельефа.
Правда, в последнее время появились научные данные о том, что причина мышечных судорог не имеет никакого отношения к нехватке минералов. Ученые предполагают, что скорее это связано с переутомлением центральной нервной системы.
Нам остается только ждать новых исследований по этому вопросу, тем более, что нехватка минералов на фоне кетозного состояния может привести к гораздо более опасным последствиям, чем судороги. Например, дефицит калия способен вызвать нарушения сердечного ритма.
25.06.2022
14 нетипичных совета для достижения целей в фитнесе да и вообще в жизни
22.06.2022
Повышающая результативность спортивная добавка одновременно ускоряет рост раковых клеток
Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.