Спорт и секс

105) Здравствуйте, уважаемый Виктор. Я думаю, что не одного меня очень волнует один вопрос: как влияет эякуляция (будь-то обычный половой акт либо мастурбация) на метаболизм, анаболизм и вообще на общее физиологическое состояние тренирующегося человека и, что наиболее волнительно, на уровень тестостерона (и, возможно, других гормонов) в крови и плазме? И как в конечном счете секс сказывается на результатах в спорте? На сей счет у меня есть очень противоречивая информация, а в одной книге по физиологии прочел, что со спермой теряются важные для развивающегося организма (как мой) и очень сложные по своей структуре белки, что меня особо беспокоит.
С сердечными приветами и дружескими пожеланиями, успехов в сайтостроении.
Костя

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Протеин №1 Junior (Юниор)  3,2 кгПротеин №1 Junior (Юниор) 3,2 кг

Натуральный соевый протеин - минимум жиров, без лактозы 1142 руб. Подробнее »»

Протеин №1 с креатином Junior 800 граммПротеин №1 с креатином Junior 800 грамм

Натуральный соевый высокобелковый продукт усиленный креатином 312 руб. Подробнее »»

Соевый протеин XXI Power 0,8 кгСоевый протеин XXI Power 0,8 кг

Полноценная замена животному белку для спортсменов-вегетарианцев и людей с непереносимостью лактозы 318 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

 

Эякуляция (семяизвержение) и вообще секс - это такой же нормальный для человека физиологический процесс, как питание, дыхание и отправление естественных надобностей. Мужской организм запрограммирован природой на то, что бы оплодотворить как можно больше особей женского пола (природу интересуют вопросы выживания, а не нормы человеческой морали). Чем чаще Вы эякулируете, тем больше спермы вырабатывается клетками Ляйдига в тестикулах. Если семяизвержения отсутствует длительное время, то производство спермы сокращается.

Как вы думаете, лучше бы вы себя чувствовали, если бы стали меньше дышать, меньше потеть или, простите, реже ходить в туалет? Прибавилось бы у Вас сил? Выросли бы показатели в тренинге? Ведь и с мочой, и с потом Вы теряете огромное количество органических веществ, витаминов, минералов и еще много всего "важного для развивающегося организма". Со спермой то же самое, если организму нужно ее выбрасывать, то он должен ее выбрасывать, и не нужно себя сдерживать.

Существуют некоторые рекомендации по воздержанию от секса перед серьезными спортивными событиями (для Вас это может быть предстоящая тренировка). Но это относится именно к самому процессу полового акта. Как известно он отнимает у мужчины некоторое время и довольно много сил (если он намерен, как истинный джентльмен, доставить удовольствие не только себе, но и своей подруге). Количество калорий, затраченных вами на секс, сравнимо с затратами на хорошую аэробную тренировку. Если она включена в Ваш тренировочный план и обеспечена дополнительными калориями из диеты, то все в порядке - на тренировке все будет хорошо. Если же вы полночи занимались сексом, да еще и не особо ели все это время и после, то вряд ли на следующий день ваша тренировка  будет рекордной.

Эякуляция у мужчины вызывает кратковременное, но довольно глубокое, расслабление. В среднем через 20 минут (у всех по разному) он опять готов к процессу. Если Вы не начинаете тренировку сразу же после секса, то Вам ничего не грозит. За некоторое время организм полностью восстановит силы, запустит механизм воспроизводства тех веществ, которые Вы потеряли при семяизвержении и даже произведет их еще больше, готовясь к следующему. Снижения уровней тестостерона Вы не заметите, а точнее не успеете заметить. А вот, кстати, недосыпание снижает уровни тестостерона примерно на 40%, вот это уже заметно!

Для достижения успехов в бодибилдинге нужна регулярность и постоянство во всем, в том числе и в сексе. Тогда организм не будет отвлекаться на изменение гормональных уровней в ответ на Ваши нерегулярные занятия любовью, а будет заниматься делом - строительством мышц.


Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2018 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню