Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники

Почему без сахара?

С ростом уровня жизни население развитых стран постепенно набирает уйму лишнего веса и ежедневно потребляют на 126 грамм углеводов больше, чем в 60-х годах. Уровень ожирения поднялся на несколько сотен процентов. Почему? Потому что люди потребляют на 500 калорий в день больше, чем в прошлом. Добавьте сюда недостаток подвижности, и вы получите эпидемию ожирения.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Множество исследований подтверждает необходимость регулярной физической активности и ограничения калорийности питания.

Для активных людей состав диеты имеет не такое большое значение, но малоподвижным людям стоит ограничить потребление простых сахаров, потому что избыток диетарного сахара поднимает инсулин, способствует отложению жира в абдоминальной области и обеспечивает появление еще множества факторов риска сердечнососудистых заболеваний.


Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2024 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню