Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники

Пара советов худеющим

Витамины группы В могут понизить уровень гомоцистеина, провоцирующего сердечный приступ. Основным витамином этой группы является соль фолиевой кислоты, суточная доза которой должна составлять около 800 микрограммов в день.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Как выяснилось, калий понижает кровяное давление. Многие пожилые люди, посещающие спортзал, обеспокоены возможностью повышения давления в результате тренировок с отягощениями, в то время как этот минерал может им помочь. Много калия содержится в бананах, плодах авокадо и в персиках.

Привычка есть суп может помочь сбросить лишний вес. Проведенные исследования показывают, что если начинать обед с легкого супа на мясном бульоне, то это приведет к потреблению меньшего количества пищи, а в результате - к уменьшению потребляемых калорий до 20 процентов.

При сгонке веса завтрак является необходимостью. Исследования показывают, что люди, которые потребляют по меньшей мере 400 калорий за завтраком, утоляют голод, а это способствует высвобождению большего количества жира в качестве источника энергии.

Оказывает ли спаржа положительное влияние на половое влечение? Несомненно! Она богата витаминами Е и В6, а также фолатом, которые повышают половое возбуждение и усиливают оргазм.

Дефицит магния может стать причиной болей и спазм мышц после тренировки. Для уменьшения послетренировочных болей в мышцах принимайте магний в сочетании с кальцием.


Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2024 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню