Ходьба на наклонной дорожке сжигает больше калорий.

Хотите сжечь больше калорий за меньшее время? Попытайтесь поработать на беговой дорожке с уклоном. Ходьба в гору сжигает огромное количество калорий. Например, 72-килограммовый мужчина при довольно комфортной скорости ходьбы в 4 км/ч использует около 4 калорий в минуту при горизонтальном положении дорожки. Но стоит ему увеличить уклон на 10%, как при той же скорости начинает сжигаться уже семь калорий в минуту, а при 20% - десять. Наклон движущейся дорожки увеличивает энергозатраты на 75-250%.

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул

Комплексный сжигатель жира на основе кофеина, экстракта имбиря и L-карнитина. 380 руб.

Сжигатель жира Fat Burner System LadyFitness 72 капсулы

Комплексный термогенный сжигатель жира, система контроля веса с пиколинатом хрома и Citrimax. 643 руб.

Сжигатель жира L-carnitine концентрат IRONMAN 500 мл

Концентрированная форма самого популярного сжигателя жира. 945 руб.

***

Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве.

Как и в случае любых упражнений начните с малого и постепенно увеличивайте наклон. Ходьба в гору на беговой дорожке (самый популярный кардиотренажер в мире) поможет вам избавиться от лишнего жира и построить красивые, мускулистые ноги.

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.