Ходьба на наклонной дорожке сжигает больше калорий.

Хотите сжечь больше калорий за меньшее время? Попытайтесь поработать на беговой дорожке с уклоном. Ходьба в гору сжигает огромное количество калорий. Например, 72-килограммовый мужчина при довольно комфортной скорости ходьбы в 4 км/ч использует около 4 калорий в минуту при горизонтальном положении дорожки. Но стоит ему увеличить уклон на 10%, как при той же скорости начинает сжигаться уже семь калорий в минуту, а при 20% - десять. Наклон движущейся дорожки увеличивает энергозатраты на 75-250%.

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

Супер сжигатель жира карнитин+гуарана IRONMAN 10 флаконов по 25 мл

Концентрированный напиток с гуараной и L-карнитином, преобразующий жир в полезную энергию 668 руб.

Питьевая гуарана Athletic Nutrition 10 флаконов по 25 мл

Природный энергостимулятор - жидкий экстракт гуараны во флаконах. 692 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Как и в случае любых упражнений начните с малого и постепенно увеличивайте наклон. Ходьба в гору на беговой дорожке (самый популярный кардиотренажер в мире) поможет вам избавиться от лишнего жира и построить красивые, мускулистые ноги.

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.