Ходьба на наклонной дорожке сжигает больше калорий

Хотите сжечь больше калорий за меньшее время? Попытайтесь поработать на беговой дорожке с уклоном. Ходьба в гору сжигает огромное количество калорий. Например, 72-килограммовый мужчина при довольно комфортной скорости ходьбы в 4 км/ч использует около 4 калорий в минуту при горизонтальном положении дорожки. Но стоит ему увеличить уклон на 10%, как при той же скорости начинает сжигаться уже семь калорий в минуту, а при 20% - десять. Наклон движущейся дорожки увеличивает энергозатраты на 75-250%.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 60 капсул Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 60 капсул

Жиросжигающая комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома 447 руб.

Сжигатель жира Супер L-карнитин 1500 IRONMAN 10 флаконов по 25 мл Сжигатель жира Супер L-карнитин 1500 IRONMAN 10 флаконов по 25 мл

Удобная жидкая форма 100% L-карнитина - ускоряет обменные процессы и сжигание жиров 800 руб.

Сжигатель жира Fat Burner System-2 LadyFitness 72 капсулы Сжигатель жира Fat Burner System-2 LadyFitness 72 капсулы

Комплексная система сжигания жира, усиленная White Willow Bark Extract, пиколинатом хрома и l-карнитином. 672 руб.

***

Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве.

Как и в случае любых упражнений начните с малого и постепенно увеличивайте наклон. Ходьба в гору на беговой дорожке (самый популярный кардиотренажер в мире) поможет вам избавиться от лишнего жира и построить красивые, мускулистые ноги.

23 ноября 2009

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню