![]() |
Хотите сжечь больше калорий за меньшее время? Попытайтесь поработать на беговой дорожке с уклоном. Ходьба в гору сжигает огромное количество калорий. Например, 72-килограммовый мужчина при довольно комфортной скорости ходьбы в 4 км/ч использует около 4 калорий в минуту при горизонтальном положении дорожки. Но стоит ему увеличить уклон на 10%, как при той же скорости начинает сжигаться уже семь калорий в минуту, а при 20% - десять. Наклон движущейся дорожки увеличивает энергозатраты на 75-250%.
Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
Сжигатель жира L-карнитин XXI Power 100 капсул
Преобразователь жира в полезную энергию 941 руб.
Сжигатель жира L-Карнитин LadyFitness 72 капсулы
Ключевой фактор в борьбе с лишним весом, вызванным нарушением обмена веществ. Самый безопасный из известных науке сжигателей жира. 1006 руб.
***
Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.
Как и в случае любых упражнений начните с малого и постепенно увеличивайте наклон. Ходьба в гору на беговой дорожке (самый популярный кардиотренажер в мире) поможет вам избавиться от лишнего жира и построить красивые, мускулистые ноги.
23 ноября 2009
27.01.2023
Есть ли научные подтверждения эффективности питания согласно группе крови?
25.01.2023
Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро
Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.