Как тренировки меняют структуру и функцию сердца

Наконец-то ученые начинают понимать, каким образом различные упражнения влияют на сердце. Исследователи Massachusetts General Hospital обнаружили, что 90 дней серьезных тренировок значительно отразились на структуре и функции сердечной системы, и тип этих изменений зависел от вида упражнений. Впервые было проведено исследование, достаточно продолжительное, чтобы оценить изменения в перспективе.

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

Guarana MD 10 флаконов по 25 мл

Концентрированный энергетический напиток для преодоления порога усталости 483 руб.

Спортивный напиток BCAA XXI Power слабогазированный 500 мл - Клюква

Этот спортивный напиток с BCAA незаменим при серьезных тренировочных нагрузках, он стимулирует физическую активность и выносливость, поддерживает анаболические процессы в организме, то есть положительный азотистый баланс 74 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Для участия в эксперименте были приглашены спортсмены студенты Гарварда. Одна группа состояла из выносливостных атлетов – 20 мужчин и 20 женщин гребцов, а вторая из силовых – 35 футболистов. Студенты продолжали учиться и тренироваться в обычном режиме. Эхокардиографический тест был проведен в начале эксперимента и через 90 дней.

К концу исследования обе группы показали значительное увеличение размеров сердца. У выносливостных атлетов увеличились левые и правые желудочки – камеры, подающие кровь в аорту и в легкие соответственно, - а вот у силовых атлетов стенки сердца стали толще, и особенно у левого желудочка. Но наиболее значительные различия наблюдались в степени расслабления сердца между сокращениями, – она возросла у выносливостных атлетов и снизилась у силовых, хотя по-прежнему осталась в рамках нормального диапазона.

Хотя в эксперименте принимали участие здоровые молодые люди, полученная информация будет полезна и сердечникам. «Вывод в том, что, как не все сердечные заболевания одинаковы, так и рекомендуемые упражнения должны быть разными, - объясняет доктор Аарон Багиш, - что заставляет нас задуматься об индивидуальном подходе к составлению тренировочной программы для каждого сердечного пациента».

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.