Высокое потребление алкоголя связано с ожирением

Алкоголь нарушает нормальную работу системы регуляции веса нашего организма, тормозя высвобождение жира адипозными волокнами. К тому же, высокая калорийность алкоголя легко создает позитивный энергетический баланс и увеличивает запасы жира.

Британские ученые обнаружили прямую связь между потреблением спиртных напитков и увеличением процента жира в организме, особенно жировых запасов в абдоминальной области. Такие факторы, как вид напитков или время потребления, никак не отразились на результатах.

Каждый грамм алкоголя содержит 7,2 калории – почти столько же, сколько и жир. В банке пива примерно 150 калорий. Если выпить их шесть, то получается 900 калорий (3500 калорий дают вам полкило жира). Кроме того, такое количество пива подавляет способность адипоцитов высвобождать жир для использования в качестве энергии. Таким образом, ваш живот начинает расти.

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.