Вишня предотвращает воспаления, артриты и рак. Tribunsky.RU

Большинство бодибилдеров принимает различные пищевые добавки, что бы оптимизировать свое питание, но даже самые лучшие витаминно-минеральные формулы не могу заменить нутриенты, даваемые хорошо сбалансированной натуральной диетой. Дарящие здоровье томаты, брокколи и шпинат трудно сравнить с пилюлями.

Вишня – одно из самых удивительных созданий природы. Она содержит химикалии, предотвращающие воспаления, ослабляющие мышечную болезненность, предотвращающие артриты и способствующие нормализации сна.

Ученые Университета Вермонта под руководством доктора Деклана Конолли (Declan Connolly) обнаружили, что субъекты, потреблявшие вишневый сок два раза в день на протяжении восьми дней, испытывали меньшую мышечную болезненность после интенсивных тренировок с отягощениями. Тем не менее, рекомендовать продукты из вишни для предотвращения воспалений, рака и артритов еще рано. На данный момент мы можем лишь говорить о том, что вишня является здоровой пищей, приносящей пользу организму.

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.