![]() |
Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Персональные тренировки
Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное
Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое
Мои блоги
Дзен-канал
Telegram
вКонтакте
LiveJournal
Facebook
Путешествия
От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
Супер Креатин XXI Power 700 грамм
Моногидрат креатина, дающий силу, выносливость и мышечный рост 3964 руб.
Супер Креатин XXI Power 400 грамм
Моногидрат креатина, дающий силу, выносливость и мышечный рост. 2519 руб.
***
Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.
Креатин строит силу, мощность и мышечные размеры. Некоторые аминокислоты, например, аланин и аргинин, также могут повысить спортивную результативность и сделать креатин еще более эффективным.
Ученые из Колледжа Нью-Джерси обнаружили, что прием комбинации креатина (10г в день) и b-аланина (3,2г в день) увеличил тренировочные объемы и интенсивность у футболистов университета в ходе 10-недельной тренировочной программы. Бета-аланин может и иметь некоторый эффект на интенсивность тренировок, однако, он не обладает никаким преимуществами в плане увеличения силы, мощности и мышечной массы, а также сжигания жира по сравнению с одним креатином. Тем не менее, результаты данного исследования будут интересны скорее бодибилдерам, чем атлетам мощностных видов спорта.
International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, 16:430-446, 2006
14 апреля 2009
17.05.2022
Стоит ли тренироваться, если вы заболели?
15.05.2022
Плюсы и возможные минусы кинзы
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.