Женщины зимой меньше занимаются спортом

Эксперты Американского колледжа спортивной медицины оценили уровни физической деятельности среди 508 женщин в течение 18 месяцев. На основе показаний шагомера было зафиксировано, что женщины двигаются зимой почти на 2000 шагов в день меньше, тогда как летом было насчитано в среднем более 7000 ежедневных шагов. Как сказал один из авторов исследования доктор Марк Ньюман, давно подозревалось, что природные сезоны влияют на физическую активность, поскольку в холодные месяцы и в непогоду у людей меньше возможностей заниматься спортом. Специалисты полагают, что ограничение физической подвижности в свою очередь негативно сказывается на здоровье, повышая вероятность простуды и плохого самочувствия.

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Витамины Вита формула IRONMAN 60 таблеток

Общеукрепляющий комплекс витаминов и минералов 310 руб. Подробнее »»

Антиоксидант витамин С IRONMAN 40 капсул

Витамин С - активнейший антиоксидант, 700 мг в капсуле 307 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Однако холодная погода не являлась единственной причиной сезонных колебаний в физической активности: проживание в регионах с чрезвычайно жарким летом также препятствует женщинам совершать регулярные пробежки или аэробику. Врачи советуют искать альтернативные способы физической деятельности: так, в сильную жару они предлагают заниматься спортом не на улице, а в закрытых помещениях во избежание солнечного удара; зимой такой вариант тоже позволит не пропускать занятия.

Физиологи рекомендуют уделить особое внимание спортивным занятиям женщинам возрастной категории от 45 до 64 лет. Именно в этом возрасте физические упражнения играют решающую роль для предотвращения старения и поддержания всех функций организма в норме.

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.