![]()
Главная
Новые статьи Интернет-магазин Книги Об авторе МОИ БЛОГИ СТАТЬИ ВОПРОСЫ Персональные тренировки |
Посещения спортзала считаются вполне здоровой привычкой, но если вы не принимаете определенных гигиенических мер, то можете подвергать опасности свое здоровье. Микробы таятся на любых поверхностях, и особенно этим грешат тренировочные скамьи.
Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
Ремень пауэрлифтерский MD
Качественная спортивная экипировка для пауэрлифтинга и бодибилдинга 3050 руб. Подробнее »»
Напульсники IRONMAN кожаные с крюком усиленные (цена за пару)
Напульсники с крюками - усиленная модель 1260 руб. Подробнее »»
Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.
Изолируйте любые поврежденные поверхности кожи. В большинстве случаев целый кожный покров неуязвим, но небольшие ранки или порезы могут стать местом проникновения в систему различных микроорганизмов. Изолируйте такие места бинтами или пластырями.
Не ходите босиком. Сырая, влажная атмосфера и недостаток света в раздевалках, душевых и саунах служит идеальной средой для размножения бактерий, поэтому стоит использовать резиновые сланцы. Всегда тренируйтесь в обуви.
Меняйте полотенца и тренировочную форму. На каждую тренировку берите свежее выстиранную форму и полотенце. Использование одной и той же майки или полотенца несколько раз создаст прекрасные условия для размножения бактерий.
Готовясь жать лежа, постелите на скамью полотенце, чтобы избежать контакта кожи с поверхностью, на которой оставили свои бактерии другие посетители спортзала.
http://www.newsweek.com/
14 января 2009
23.05.2022
Упражнения улучшают память, повышая приток крови к мозгу
20.05.2022
Чем больше подходов, тем быстрее растут мышцы: результаты недавнего мета-анализа
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.