Пять опасностей спортзала

Посещения спортзала считаются вполне здоровой привычкой, но если вы не принимаете определенных гигиенических мер, то можете подвергать опасности свое здоровье. Микробы таятся на любых поверхностях, и особенно этим грешат тренировочные скамьи.

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Ремень кожаный двухслойный IRONMAN K10

Ремень кожаный для пауэрлифтинга и бодибилдинга. Необходимый аксессуар серьезного атлета. 3293 руб. Подробнее »»

Шейкер для коктейля IRONMAN 0,7 л

Удобное смешивание протеинового коктейля 350 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Изолируйте любые поврежденные поверхности кожи. В большинстве случаев целый кожный покров неуязвим, но небольшие ранки или порезы могут стать местом проникновения в систему различных микроорганизмов. Изолируйте такие места бинтами или пластырями.

Не ходите босиком. Сырая, влажная атмосфера и недостаток света в раздевалках, душевых и саунах служит идеальной средой для размножения бактерий, поэтому стоит использовать резиновые сланцы. Всегда тренируйтесь в обуви.

Меняйте полотенца и тренировочную форму. На каждую тренировку берите свежее выстиранную форму и полотенце. Использование одной и той же майки или полотенца несколько раз создаст прекрасные условия для размножения бактерий.

Готовясь жать лежа, постелите на скамью полотенце, чтобы избежать контакта кожи с поверхностью, на которой оставили свои бактерии другие посетители спортзала.

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.