Пять опасностей спортзала

Посещения спортзала считаются вполне здоровой привычкой, но если вы не принимаете определенных гигиенических мер, то можете подвергать опасности свое здоровье. Микробы таятся на любых поверхностях, и особенно этим грешат тренировочные скамьи.

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Лямка головная кожаная с цепью IRONMAN

Необходимый аксессуар для тренировки мышц шеи. 2025 руб. Подробнее »»

Шейкер для коктейля IRONMAN 0,7 л

Удобное смешивание протеинового коктейля 495 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Изолируйте любые поврежденные поверхности кожи. В большинстве случаев целый кожный покров неуязвим, но небольшие ранки или порезы могут стать местом проникновения в систему различных микроорганизмов. Изолируйте такие места бинтами или пластырями.

Не ходите босиком. Сырая, влажная атмосфера и недостаток света в раздевалках, душевых и саунах служит идеальной средой для размножения бактерий, поэтому стоит использовать резиновые сланцы. Всегда тренируйтесь в обуви.

Меняйте полотенца и тренировочную форму. На каждую тренировку берите свежее выстиранную форму и полотенце. Использование одной и той же майки или полотенца несколько раз создаст прекрасные условия для размножения бактерий.

Готовясь жать лежа, постелите на скамью полотенце, чтобы избежать контакта кожи с поверхностью, на которой оставили свои бактерии другие посетители спортзала.