Тренировки вместо Виагры

Исследователи Бостонского университета утверждают, что мужчины среднего возраста, которые сжигают как минимум 200 калорий в день с помощью физических упражнений – что эквивалентно 3 км интенсивной ходьбы – значительно уменьшают шансы развития у себя импотенции.

«По всей вероятности физические упражнения способствуют эрекции, так как они улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы», - комментирует Генри Филдман (Henry Feldman), эксперт New England Research Institute, соавтор исследования, описанного в журнале "Урология".

По наблюдению специалистов, приблизительно у половины мужчин в возрасте 40 – 70 лет существуют какие либо проблемы с потенцией. Хотя причинами подобных дисфункций могут выступать различные факторы, от физиологических до эмоциональных, чаще всего такого рода проблемы возникают у мужчин с нарушением циркуляции крови.

Для участия в эксперименте были выбраны 600 мужчин в возрасте 40 лет, не имеющих жалоб на расстройство потенции. Через 8 лет у 17% из них развилась импотенция. Ожидалось, что у курящих, сильно пьющих и лиц с различными степенями ожирения проблемы с потенцией разовьются гораздо раньше. Так, собственно и произошло, однако, мужчины, которые бросили курить, пить, сели на диету для уменьшения веса, не улучшили свои возможности касательно потенции.

По заключению ученых, к снижению потенции привело отсутствие нормальной физической нагрузки. У мужчин, начавших регулярно выполнять физические упражнения либо продолжавших их выполнять, резко уменьшился риск развития импотенции.

Интересно, что эффект физической нагрузки возрастает с увеличением ее интенсивности. Так у лиц, сжигавших как минимум 200 калорий за одну тренировку, риск развития импотенции снизился вдвое

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.