Пульс Telegram Дзен Vkontakte

Принимайте небольшие дозы креатина с углеводами

Креатина моногидрат помогает строить силу и массу, увеличивая в мышцах уровень креатина фосфата. Фосфат креатина – это высокоэффективный источник энергии, позволяющий вам тренироваться интенсивнее и предотвращающий быстрое утомление.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


MD Creatine 700 грамм MD Creatine 700 грамм

100% креатин моногидрат 4359 руб.

Креатин Плюс XXI Power 400 грамм Креатин Плюс XXI Power 400 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для активизации клеточного анаболизма 1477 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Существует множество рекомендаций по дозам и техникам приема креатина. Однако многие из них являются лишь домыслами и предположениями, потому что единственный способ выяснения истины в данном случае – это мышечная биопсия, позволяющая точно определить, как те или иные дозы и техники приема отражаются на уровне креатина фосфата в мышцах.

Австралийские ученые использовали этот метод. Выяснилось, что вы можете успешно поддерживать оптимальный уровень креатина фосфата в мышечных тканях, принимая в день по 3-5 грамм пищевой добавки креатина. Вдобавок к тому, уровень креатина фосфата возрастает значительнее, когда креатин принимается вместе с углеводами.

www.musculardevelopment.ru
24 декабря 2008



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню