![]() |
Креатина моногидрат помогает строить силу и массу, увеличивая в мышцах уровень креатина фосфата. Фосфат креатина – это высокоэффективный источник энергии, позволяющий вам тренироваться интенсивнее и предотвращающий быстрое утомление.
Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
MD Creatine 700 грамм
100% креатин моногидрат 4359 руб.
Креатин Плюс XXI Power 400 грамм
Эффективный креатиновый комплекс для активизации клеточного анаболизма 1477 руб.
***
Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.
Существует множество рекомендаций по дозам и техникам приема креатина. Однако многие из них являются лишь домыслами и предположениями, потому что единственный способ выяснения истины в данном случае – это мышечная биопсия, позволяющая точно определить, как те или иные дозы и техники приема отражаются на уровне креатина фосфата в мышцах.
Австралийские ученые использовали этот метод. Выяснилось, что вы можете успешно поддерживать оптимальный уровень креатина фосфата в мышечных тканях, принимая в день по 3-5 грамм пищевой добавки креатина. Вдобавок к тому, уровень креатина фосфата возрастает значительнее, когда креатин принимается вместе с углеводами.
www.musculardevelopment.ru
24 декабря 2008
27.01.2023
Есть ли научные подтверждения эффективности питания согласно группе крови?
25.01.2023
Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро
Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.