Правильные тренировки могут повысить иммунитет

Тренировки в тренажерном зале полезны во многих отношениях, но мало кто знает, что они способны повысить иммунитет. Согласно мартовскому 2007 года выпуску журнала Today’s Dietitian, «опросы бегунов, атлетов и фитнесистов показывают, что 60-90% из них говорят об ускоренном течения простудных заболеваний в условиях занятий спортом по сравнению с продолжительностью болезней у нетренирующихся людей».

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Витамины Junior 96 таблеток

Универсальный комплекс из 26 витаминов и минералов на каждый день 658 руб. Подробнее »»

Препарат железа Fe Plus ATHLETIC NUTRITION 72 капсулы

Эффективно предупреждает возникновение дефицита железа в организме, способствует повышению иммунитета, физической силы и выносливости, улучшает способность к обучению. 432 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

С другой стороны, перетренированность способна повысить ваши шансы заболеть – это относится как к бодибилдерам, так и к атлетам выносливостных видов спорта. Хронический стресс ослабляет иммунитет. Если вы простыли, можно ли продолжать тренироваться?

Согласно статье, «если симптомы проявляются выше шеи (насморк и горловой кашель), то легкие тренировки не противопоказаны и способны облегчить состояние. Если среди симптомов глубокий грудной кашель, температура выше 38 градусов и тому подобное, пропустите тренировку и предоставьте организму время на отдых и лечение».

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.