Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники

Мужчины умирают раньше женщин: виноват тестостерон! Так ли это?

Где-то в две тысячи десятых годах в СМИ начали появляться заголовки: "Мужские половые гормоны убивают!" или "Вот почему мужчины умирают раньше, чем женщины!".

Кликбейт сработал, и многие люди, в том числе врачи, кликали и читали. О чем шла речь в тексте? Некоторые учёные утверждали, что тестостерон является причиной того, что мужчины живут меньше женщин. Причиной таких выводов стало изучение евнухов - кастрированных мужчин.

Учёные откопали копию Yang-Se-Gye-Bo, генеалогической записи корейских евнухов, написанной в 1805 году. В те времена, если вы хотели работать при императорском дворе династии Chosun, вы должны были удалить тестикулы.

Как оказалось, евнухи жили дольше обычных мужчин того времени - примерно на 14 лет. Учёные заключили, что именно низкий уровень тестостерона в организме евнухов продлил им жизнь.

Ну, как-то неубедительно, правда? Королевские евнухи, между прочим, вели привилегированную жизнь по сравнению с большинством мужчин того времени. Они хорошо питались, были более защищены от заразных болезней, имели меньше шансов быть уничтоженными в жестокой схватке и не совершали рискованные поступки, чтобы произвести впечатление на придворных дам.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Boosty
Pabliko
VC.RU
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Кроме того, исследования оперных певцов-кастратов не выявили никаких отличий продолжительности их жизни от певцов без кастрации. Тем не менее мантра "Тестостерон - это плохо!" прижилась, и многие верят в нее до сих пор. К счастью, новое серьёзное исследование убедительно её опровергает.

Исследование

Для мета-анализа были отобраны результаты 11 предыдущих исследований, изучавших влияние тестостерона на продолжительность жизни. В ходе этих исследований за мужчинами следили пять лет и более.

Мужчины с самым низким уровнем тестостерона чаще умирали по любой причине (смертность по всем причинам), но если сузить список, то чаще всего это были сердечно-сосудистые заболевания.

Хотите первым узнавать о новых публикациях? Присоединяйтесь к нам в Телеграм!

Насколько низкий уровень считается критически низким? Мужчины с исходной концентрацией тестостерона ниже 213 нг/дл умирали раньше. Если этот показатель был еще ниже - <153 нг/дл, то риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний был ещё выше.

Большее доверие у меня вызывает вывод мета-исследования 2024 года, чем какой-то единичной работы 2012-го со старинной книгой, но все же хорошо бы убедиться, что это не похоже на ситуацию "курица или яйцо". Как сказал Дэниел Келли (Daniel Kelly), старший преподаватель биохимии: "Низкий тестостерон вызывает болезнь или она вызывает его? Вот в чём вопрос".

Именно так: несколько болезней, которые нас убивают (особенно ожирение), снижают и тестостерон, но что случилось раньше, болезнь или понижение тестостерона?

Разгадку дают случаи с раком простаты. Как отмечает Келли, пациентам с данным заболеванием назначают препараты, понижающие тестостерон. Они обычно помогают справиться с раком, но лечение также повышает риск инфаркта и инсульта. "Поэтому, хотя низкий тестостерон может казаться маркером заболевания, он является фактором, способствующим развитию будущих заболеваний и, возможно, смерти".

Что это значит для нас

Понижение тестостерона и десятки серьёзных заболеваний вызваны хроническим воспалением и лишним жиром, поэтому избавляйтесь от лишнего веса. Это для начала.

Интересно: Экспериментальная спортивная добавка подняла тестостерон и результативность в кроссфит тесте

Вы, вероятно, знаете и других убийц тестостерона: возраст, избыток алкоголя, курение, стресс, отсутствие физических нагрузок, плохая диета, низкий уровень витамина D, плохой сон, токсины из окружающей среды, антидепрессанты, перетренированность и т. д.

Некоторые из них мы можем контролировать, некоторые нет, например, старение, стресс на работе и эндокринные разрушители в окружающей среде. Ну, так контролируйте то, что можете, и живите долго и активно!

Автор: Chris Shugart
Перевод: Виктор Трибунский
Источник


Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2024 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню