Действительно ли коллаген борется с морщинами и старением кожи? Tribunsky.RU

Вопрос: Доктор, я повсюду вижу коллагеновые препараты и пищевые добавки, а моя сестра клянется, что коллаген отлично сглаживает морщины. Действительно ли он замедляет старение кожи? И вообще что такое коллаген?

Ответ: Действительно, про антивозрастные свойства коллагена кто только не говорит. По меньшей мере 30% нашего тела - кожа, кости, сухожилия, органы - состоит из коллагена.

Коллаген - это белок сохраняющий целостность кожной ткани, он придает коже упругость и эластичность. С возрастом его количество уменьшается, что приводит к дряблости, истончению кожи и появлению морщин.

Большая часть антивозрастных средств нацелена на поддержание или, как люди надеются, увеличение содержания коллагена в тканях.

Коллаген выпускается в виде безрецептурных биологически активных добавок в капсулах или порошке, но мы можем получить его с пищей, содержащей желатин, например холодец, желе, зефир.

Исследования пока не дают однозначного ответа на вопрос о пользе перорального приёма коллагена, будь то продукты питания или добавки. Часто исследования коллагена проводятся на животных, но даже при участии людей применяемые дозы никак не вписываются в нормальный рацион - принимать коллаген в таком количестве, да ещё и ежедневно просто невозможно столь длительное время, которое необходимо для получения желаемого эффекта.

Рассматривая косметические средства с коллагеном, всевозможные сыворотки и увлажняющие кремы, имейте в виду, что коллаген - это крупный белок со сложной структурой, который не может всасываться непосредственно через кожу.

Безрецептурные средства могут блистать великолепными фразами вроде "высокогидролизованные пептиды коллагена" и сообщать, что такая химическая структура коллагена позволяет ему лучше усваиваться в кишечнике или через кожу, поэтому он более эффективен, чем остальные, но кто их контролирует?

Косметические средства местного применения, не являющиеся лекарственными препаратами, не контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) так же строго, как рецептурные. Аналогично пероральные добавки не регулируются FDA так же строго, как пищевые продукты и пероральные лекарства.

На рынке представлено множество коллагеновых продуктов и трудно выяснить, как они были протестированы, что в них содержится и являются ли эти ингредиенты полезными, нейтральными или потенциально вредными.

Еще один момент, о котором следует знать: в дерматологии и пластической хирургии, а также в хирургии лица, ушей, носа и горла коллаген и наполнители вносятся в кожу другими методами, например, инъекциями, поэтому если вы заинтересовались антивозрастными вопросами, в частности приданию большего объема глубоким слоям кожи, предлагаю применять рецептурное или активное медицинское вмешательство в кабинете врача, а не безрецептурное пероральное или местное «лечение».

Мы не знаем, полезны ли местное применение или пероральный прием коллагена для борьбы со старением кожи. Волшебной капсулы, способной обратить старение вспять или хотя бы притормозить, не существует.

Воздействие солнца - одна из основных причин появления морщин, особенно у людей со светлой кожей, а курение сужает кровеносные сосуды во внешних слоях кожи и разрушает коллаген.

Самый эффективный способ сохранения коллагена с целью сохранения молодости кожи - это исключение активного и пассивного курения, ограничение спиртного и использование летом солнцезащитных средств.

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.