Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники

Кофе помогает при головной боли или наоборот?

Если пропустить привычную утреннюю чашку кофе, то в висках может застучать, а если выпить больше обычного, то голова может заболеть.

Кофеин - весьма интересное вещество, психоактивное. Он обладает стимулирующими и сосудосуживающими свойствами, то есть подстёгивает мозговую деятельность и вызывает сужение сосудов головы, что намекает на его влияние на головную боль, причём как провоцирующее, так и облегчающее.

Кофеин как средство от головной боли

Способность кофеина снимать абстинентную головную боль или останавливать мигрень хорошо известна. Он является ключевым компонентом многих безрецептурных и рецептурных препаратов от головной боли.

"Сам по себе он не является обезболивающим средством, но присоединяясь к обезболивающему препарату, он усиливает его действие ", - объясняет доктор Ричард Липтон, профессор неврологии Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Хотя совместное действие кофеина с обезболивающими препаратами до конца не изучено, оно может быть связано с его активностью в мозге.

Молекула кофеина связывается с аденозиновыми рецепторами в головном и спинном мозге. В норме аденозин, являющийся строительным блоком молекулярной РНК и основным химическим топливом, используемым клетками организма, связывается с этими рецепторами, но под действием кофеина блокируется.

Занимая место, которое обычно занимает аденозин, кофеин блокирует действие молекул. В то время как аденозин замедляет нервную активность, кофеин ее усиливает. Аденозин усиливает кровоток и вызывает расширение сосудов, а кофеин - их сужение.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Pabliko
VC.RU
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Поскольку некоторые виды головной боли частично обусловлены расширением сосудов головы, роль кофеина в качестве сосудосуживающего средства может объяснить его эффект.

Однако аденозин играет сложную роль в передаче болевых сигналов, иногда подавляя их, а иногда усиливая, поэтому кофеин может облегчить головную боль, нарушив эту сигнализацию.

Исследования также показывают, что принятые вместе с кофеином обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен, всасываются быстрее и действуют дольше. В одном исследовании, в рамках которого врачи и пациенты не знали, получают ли они активную таблетку или плацебо, кофеин с ибупрофеном обеспечивали обезболивание быстрее, чем один ибупрофен.

Однако по данным Stanford Health Care обезболивающие свойства кофеина сильно меняются в зависимости от режима его потребления. При частом приёме кофеина у человека вырабатывается толерантность к нему, и может развиться зависимость от его действия, что сводёт к минимуму его облегчающее воздействие на головную боль.

Недостаточно или чересчур

С другой стороны, кофеин может спровоцировать головную боль как при употреблении меньшего, чем обычно, количества, так и большего.

В первом случае головная боль возникает потому, что при ежедневном употреблении кофеин изменяет структуру мозга. "Если рецепторы подвергаются воздействию кофеина постоянно, - говорит Липтон, - то на каком-то этапе мозг уже не сможет без него нормально функционировать".

Исследования показывают, что регулярное поступление кофеина увеличивает количество аденозиновых рецепторов в мозге человека, делая его более чувствительным к воздействию аденозина. Головные боли при абстиненции возникают потому, что организм привык к сужению сосудов, происходящему при ежедневном поступлении кофеина, а без него эти сосуды внезапно расширяются, что может вызвать неминуемую головную боль.

Хорошая новость заключается в том, что после того, как вы восполните недостаток кофеина, головная боль обычно проходит. К тому же, при полном отказе от кофе количество аденозиновых рецепторов в мозге уменьшается, и синдром отмены постепенно затухает.

Избыток кофеина тоже способен спровоцировать головную боль. Головная боль является одним из многочисленных побочных эффектов передозировки кофеина, у некоторых людей, страдающих мигренью, кофеин может вызвать приступ головной боли.

Однако по словам Липтона в то время, как существуют серьезные доказательства наличия головных болей при отмене кофеина и пользы сочетания кофеина с обезболивающими препаратами, причина, по которой его избыток вызывает головную боль, так и остаётся неясной.

Тем не менее неврологи давно наблюдают это явление в клиниках, сказал Липтон.

Возможно, вас это заинтересует: Чего ждать от грибного кофе и чего опасаться

Food and Drug Administration считает, что по соображениям безопасности здоровые взрослые люди должны ограничивать потребление кофеина 400 миллиграммами в сутки, это примерно четыре-пять чашек кофе, однако важно отметить, что чувствительность к кофеину у каждого человека индивидуальна.

Подпишитесь на наш Телеграм и первыми узнавайте о новых публикациях.

"Кофеин - это, безусловно, палка о двух концах, - считает Липтон. - Он может улучшить настроение, повысить работоспособность, а иногда и снять боль, но чрезмерное употребление и зависимость - это быстрый путь к пульсирующим головным болям".

Автор: Donavyn Coffey
Перевод: Виктор Трибунский
Источник


Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2024 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню