Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники

Боль в груди во время тренировки: серьезно ли это?

Каждый человек, даже находясь в отличной физической форме, может столкнуться с болью в груди во время тренировки. Причины варьируются от легких до действительно опасных для жизни.

Каждый регулярно тренирующийся должен распознавать симптомы, сопутствующие боли в груди, и понимать, когда в основе ее лежит серьезная проблема, поэтому я и написал эту статью.

К боли в груди во время спортивных занятий могут привести серьезные состояния, такие как сердечный приступ, и менее серьезные, такие как растяжение мышцы или астма.

Сердечный приступ

Боль в груди во время тренировки могут вызвать астма, стенокардия или сердечный приступ. Медицинское название сердечного приступа – инфаркт миокарда. Сердечный приступ происходит, когда блокируются коронарные артерии, что приводит к тому, что сердце теряет кислород.

Если человек не получает своевременную помощь, сердечная мышца может умереть.

Сердечный приступ может вызвать боль в челюсти, спине, груди и других частях верха тела. Боль может затихать и возвращаться, или длиться дольше, чем несколько минут. Другие симптомы сердечного приступа включают в себя:

- давление или боль в груди;
- потливость;
-тошнота;
- головокружение;
- тревожность;
- одышка.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Boosty
Pabliko
VC.RU
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Симптомы сердечного приступа разные. И мужчины, и женщины могут пожаловаться на боль в груди, однако женщины чаще испытывают:

- боль в спине;
- тошноту;
- рвоту;
- боль в челюсти;
- одышку.

Если человек испытывает любой из перечисленных симптомов сердечного приступа, он должен немедленно обратиться за медицинской помощью. Согласно данным Американской Кардиологической Ассоциации наиболее распространённые факторы риска получения инфаркта это:

- Возраст. Люди 65 лет и старше наиболее подвержены риску.
- Секс. Для мужчин риск гораздо выше, даже если они младше женщин.
- Генетическая предрасположенность. Афроамериканцы и люди, у которых в роду были сердечники, уязвимые для инфаркта и сердечных заболеваний.

Стенокардия

Стенокардия – это боль, возникающая в сердце, и главная ее причина – недостаток кровотока в области сердца. Когда это происходит, человек может испытывать стеснение, боль или давление в груди. Еще несколько симптомов стенокардии:

- скованность в руках или челюсти;
- одышка;
- утомление;
- тошнота.

Тренировки и стресс могут стать причиной стенокардии, и часто люди ошибочно принимают эту боль за сердечный приступ. Если человек испытывает любой из симптомов инфаркта, он должен немедленно обратиться к врачу.

Согласно данным Американского Колледжа Кардиологии женщины в три раза чаще мужчин по причине стенокардии ощущают дискомфорт в горле, напряжение или боль в челюсти. Женщины могут испытывать острую боль в то время, как у мужчин чаще возникает чувство сдавливания.

Гипертрофическая кардиомиопатия (ГКМП)

Согласно исследованиям Американской Кардиологической Ассоциации ГКМП – это общее заболевание, которое может коснуться практически каждого. ГКМП возникает, когда клетки сердечной мышцы увеличиваются, что приводит к утолщению стенок желудочков.

Также ГКМП возникает, если стенка (перегородка), разделяющая левую и правую части сердца, увеличивается и давит на желудочки. В обоих случаях, чтобы перекачивать кровь, сердцу приходится работать тяжелее, и человек может испытывать:

- головокружение;
- одышку;
- боль в груди;
- обморок.

У некоторых людей ГКМП может протекать бессимптомно, но в редких случаях во время физической активности может произойти внезапная остановка сердца.

Астма

Астма может вызывать кашель и стеснение в груди. Это распространённое заюолевание, которое поражает дыхательные пути в легких. У людей с астмой воспаленные дыхательные пути могут сжиматься в ответ на раздражители, к которым относится и тренировка. Медицинский термин для этого явления звучит как "вызванный физической нагрузкой бронхостеноз".

Подпишитесь на наш Телеграм и первыми узнавайте о новых публикациях.

Если у человека в роду уже были люди с астмой, то очень вероятно, что у него тоже разовьется эта болезнь. Люди с астмой испытывают:

- хрипы;
- кашель;
- стеснение в груди;
- прерывистость дыхания.

Мышечное растяжение и травмы

По некоторым данным почти половина зарегистрированных случаев мышечного растяжения в груди включала межреберные мышцы. Именно они помогают человеку дышать и стабилизировать грудь.

Распространенные симптомы мышечного растяжения в груди:

- острая боль;
- кровоподтеки;
- опухание;
- боль при дыхании;
- затруднение в перемещении.

Наиболее частая причина мышечных растяжений - это недовосстановление, перетренированность, люди, которые регулярно тренируют мышцы груди, чаще испытывают их растяжение или надрыв.

Риск растяжения грудных мышц зависит от возраста:

- пожилые люди могут получить такой тип растяжения чаще всего в результате падения;
- дети наименее подвержены риску данного растяжения;
- взрослые же чаще всего получают его в результате тренировок, занятий спортом или ударов.

Когда обращаться к врачу

Сообщайте доктору о любом новом симптоме или об усилении боли в груди. Врач может помочь определить основную ее причину и порекомендует план лечения, возможно даже изменение образа жизни.

При любом симптоме сердечного приступа немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Боль в груди – это наиболее распространенный симптом, другие симптомы, такие как тошнота, чаще проявляются у женщин, чем у мужчин.

Полезно знать: Каково влияние какао на сердце и сосуды

Человек с астмой, вызванной тренировкой, должен получать особое лечение. Врач может назначить лекарство и предложить другие способы избавления от симптомов, что позволит человеку продолжать занятия спортом.

Профилактика и меры предосторожности

Не каждый вид боли в груди можно предотвратить, однако есть несколько общих советов для предотвращения некоторых причин, таких как сердечный приступ, растяжение или астма. Они таковы:

- сбалансированное питание;
- регулярные тренировки;
- отказ от курения и алкогольных напитков;
- лечение высокого кровяного давления с помощью медикаментов;
- исключение физической активности, которая увеличивает риск получения физических травм;
- контроль астмы с помощью лекарств.

Автор: Gerhard Whitworth
Перевод: Виктор Трибунский
Источник


Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2024 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню