Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

Омела - стирка для предприятий
Гостиницы, рестораны, кафе, санатории, дома отдыха, общежития, фитнес-центры...
Omela.me

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Средство для суставов Collagen Plus LadyFitness, 72 капсулыСредство для суставов Collagen Plus LadyFitness, 72 капсулы

Средство для здоровья суставов на основе гидролизата коллагена, который также является жизненно важным элементом для поддержания молодости и подтянутости кожи, и прекрасного состояния волос. 643 руб. Подробнее »»

Коллаген-С IRONMAN 60 капсулКоллаген-С IRONMAN 60 капсул

Комплексное средство для восстановления и укрепления соединительной ткани суставов, связок, менисков и межпозвоночных дисков, поврежденной вследствие интенсивных тренировок или возрастных изменений. 415 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

<<  1  2  

У меня к вам вопрос, скорее просьба, нужна консультация. При выполнении французского жима лёжа и тяги вниз на блоке, возникают болевые ощущения в локте. По-моему, я травмировал трицепс? Посоветуйте что нужно сделать, чтобы исправить это. Я не стремлюсь к достижению каких-то сверх результатов, просто хочется иметь красивое и здоровое тело.        Прочитать ответ


Я занимаюсь уже три года, месяц назад перешла из своего "обыкновенного" тренажерного зала в престижный спорт-клуб. Мой новый инструктор не разрешает мне есть ничего после тренировки (занимаюсь в 6-8 вечера) в целях сушки. Только вода, зеленый чай, можно некоторые соки. Правильная ли это политика? Раньше я считала необходимым легкий протеиновый ужин. Проблема же старая, извечная: колени. Нагружаешь- хрустят, болят, если не разогреться хорошенько (даже на танцпол выйти не могу без разогрева). Инструктор говорит, что я "сорвала" их на приседаниях, мол, неправильно технику мне поставили в "обычном" зале. Приседала я глубоко, со штангой на плечах, колени в седе уходили дальше пальцев ног. Бинтовалась. Во многих журналах читала, что нельзя "выносить" колени дальше линии пальцев, в то же время видела массу фотографий, где "профи" приседают именно так. Как же правильно? Оставить пока приседания или менять технику? Можно ли вообще спасти колени, однажды подорванные в зале, или это теперь хроническое?        Прочитать ответ


Спасибо Вам за Ваш проект, бывает необходимо спросить совета или проконсультироваться, и просто отлично, что это можно сделать в сети. Я занимаюсь спортом уже два года, но недавно получил травму (причем не на тренировке - что вдвойне обидно) - растяжение связок на левом запястье. Очень быстро понял, что сжимать гриф этой рукой я некоторое время не смогу, и сейчас передо мной стоит вопрос: как не потерять показатели, как составить программу, рассчитанную на все группы мышц, но не предполагающую работу с гантелями и штангой?        Прочитать ответ


При борьбе на руках получил травму сухожилия трицепса, хочу узнать насколько это серьёзно. Сколько будет длиться заживление? Какие могут быть последствия?        Прочитать ответ


Я занимаюсь полгода и потянул переднюю дельту плеча, особенно это чувствуется при жиме лежа. Дохожу до 90 кг. и дельта начинает болеть, на малых весах этого не происходит. Может Вы объясните, как выйти из этого положения?        Прочитать ответ


<<  1  2  

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2018 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.