ГлавнаЯ
Новые статьи
Книги и журналы
Интернет-магазин
Реклама на сайте
СТАТЬИ
Тренинг
Питание
Травмы
Разное
ВОПРОСЫ
Тренинг
Питание
Травмы
Другое
Персональные тренировки

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Интернет-магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

 

Омела - стирка для предприятий
Гостиницы, рестораны, кафе, санатории, дома отдыха, общежития, фитнес-центры...
Omela.me

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Средство для суставов Коллаген+ XXI Power 100 капсулСредство для суставов Коллаген+ XXI Power 100 капсул

Сложный белковый концентрат, содержащий 80% гидролизата коллагена – основного белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, кожи. 594 руб. Подробнее »»

Коллаген Athletic Nutrition 60 капсулКоллаген Athletic Nutrition 60 капсул

Необходимый элемент здоровья соединительной ткани суставов и связок. 418 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

<<  1  2  

У меня к вам вопрос, скорее просьба, нужна консультация. При выполнении французского жима лёжа и тяги вниз на блоке, возникают болевые ощущения в локте. По-моему, я травмировал трицепс? Посоветуйте что нужно сделать, чтобы исправить это. Я не стремлюсь к достижению каких-то сверх результатов, просто хочется иметь красивое и здоровое тело.        Прочитать ответ


Я занимаюсь уже три года, месяц назад перешла из своего "обыкновенного" тренажерного зала в престижный спорт-клуб. Мой новый инструктор не разрешает мне есть ничего после тренировки (занимаюсь в 6-8 вечера) в целях сушки. Только вода, зеленый чай, можно некоторые соки. Правильная ли это политика? Раньше я считала необходимым легкий протеиновый ужин. Проблема же старая, извечная: колени. Нагружаешь- хрустят, болят, если не разогреться хорошенько (даже на танцпол выйти не могу без разогрева). Инструктор говорит, что я "сорвала" их на приседаниях, мол, неправильно технику мне поставили в "обычном" зале. Приседала я глубоко, со штангой на плечах, колени в седе уходили дальше пальцев ног. Бинтовалась. Во многих журналах читала, что нельзя "выносить" колени дальше линии пальцев, в то же время видела массу фотографий, где "профи" приседают именно так. Как же правильно? Оставить пока приседания или менять технику? Можно ли вообще спасти колени, однажды подорванные в зале, или это теперь хроническое?        Прочитать ответ


Спасибо Вам за Ваш проект, бывает необходимо спросить совета или проконсультироваться, и просто отлично, что это можно сделать в сети. Я занимаюсь спортом уже два года, но недавно получил травму (причем не на тренировке - что вдвойне обидно) - растяжение связок на левом запястье. Очень быстро понял, что сжимать гриф этой рукой я некоторое время не смогу, и сейчас передо мной стоит вопрос: как не потерять показатели, как составить программу, рассчитанную на все группы мышц, но не предполагающую работу с гантелями и штангой?        Прочитать ответ


При борьбе на руках получил травму сухожилия трицепса, хочу узнать насколько это серьёзно. Сколько будет длиться заживление? Какие могут быть последствия?        Прочитать ответ


Я занимаюсь полгода и потянул переднюю дельту плеча, особенно это чувствуется при жиме лежа. Дохожу до 90 кг. и дельта начинает болеть, на малых весах этого не происходит. Может Вы объясните, как выйти из этого положения?        Прочитать ответ


<<  1  2  

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2017 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.