ГлавнаЯ
Новые статьи
Книги и журналы
Интернет-магазин
Реклама на сайте
СТАТЬИ
Тренинг
Питание
Травмы
Разное
ВОПРОСЫ
Тренинг
Питание
Травмы
Другое
Персональные тренировки

При использовании данных материалов обязательна гиперссылка на сайт первоисточник
Tribunsky.RU


Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Интернет-магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

 

Омела - стирка для предприятий
Гостиницы, рестораны, кафе, санатории, дома отдыха, общежития, фитнес-центры...
Omela.me

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Средство для суставов MD Joint 80 капсулСредство для суставов MD Joint 80 капсул

Средство для суставов на основе хондроитина и глюкозамина эффективно для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и лечения травм суставов и связок. 1400 руб. Подробнее »»

Коллаген-С IRONMAN 144 капсулыКоллаген-С IRONMAN 144 капсулы

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани суставов и связок: гидролизат коллагена, свободные аминокислоты, пептиды и витамин С. 813 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

<<  1  2  

Болит локоть? Причина в кисти!

Боль в локте - явление нередкое среди тренирующихся с отягощениями, как опытных бодибилдеров так и начинающих атлетов. Она часто появляется во внутренней стороне локтя и обычно во время работы над трицепсами. Однако трицепсовое сухожилие может быть совершенно не при чем.


Трибунский Виктор
Как тренироваться при варикозе

У вас появились "звездочки" на ногах? А может дело двигается к варикозу? Но вы хотите продолжить тренировки, к которым так привыкли или обратиться к фитнесу, чтобы улучшить фигуру. Не опасно ли? Нет! Если грамотно подобрать упражнения, то состояние пораженных сосудов не только не ухудшится, но и заметно улучшится.


Джозеф М. Хорригэн (Josef M. Horrigan)
Боли в плече - нестабильность плечевого сустава

Боль в плече – одна из самых распространенных проблем среди бодибилдеров наряду с болями в пояснице, коленях и локтях. Подобная травма плеча может сделать невозможными целый ряд упражнений тренировочной программы. Причин тому много, основная из которых – нестабильность плечевого сустава.


Трибунский Виктор
Как исправить осанку

Если не имели место какие-либо врожденные патологии или приобретенные травмы позвоночника, то сутулость развивается вследствие дисбаланса в развитии мышц груди и верхнего региона спины, а также из-за простой человеческой лени. Если вы слишком увлекались упражнениями для груди – жимами лежа или разведениями рук лежа – или специальными упражнениями для передних пучков дельтоидов, то эти группы мышцы могли обогнать своих антагонистов – нижний отдел трапеций, который сводит лопатки вместе и держит верх спины прямым, и задние пучки дельтовидных мышц, отводящие плечи назад. В результате более сильные грудные мышцы вместе с передними дельтоидами тянут плечи вперед, не встречая сопротивления со стороны трапеций, и тем самым усугубляют изгиб грудного отдела позвоночника. Позвоночник «привыкает»» к такому положению вещей и все сильнее изгибается кнаружи, начинают происходить структурные изменения позвонков, и в результате развивается сутулость и возрастает вероятность развития целого ряда заболеваний. Как вы понимаете, сутулость никогда не была признаком особого здоровья.


Александр Ткач
Грыжа межпозвоночного диска

Травма произошла в момент падения на спину лет эдак в 16. Воспринял, как ушиб. Поболело и прошло. Продолжал тренироваться. Иногда болело по несколько дней, потом проходило. Лет через пять сдавал зачет по физкультуре в институте, при прыжках в длину выполнил неправильно приземление. Как результат сильная боль в спине...


Стив Уидэн (Steve Wedan)
Как тренироваться и жить с диабетом

С любезного разрешения Стюарта МакРоберта (www.hardgainer.com) и Стива Уидэна мы предлагаем вашему вниманию выдержки из серии статей Стива Уидэна о своей карьере в бодибилдинге. Стив Уидэн стал диабетиком в очень юном возрасте и, несмотря ни на что, добился своих целей в спорте. О том, как тренироваться, питаться и жить с диабетом и пойдет речь.


<<  1  2  

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2017 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.