Аэробика противостоит затвердеванию артерий вследствие силовых тренировок

Гипертонию часто называют «молчаливым убийцей», потому что первыми ее симптомами могут стать сердечный приступ или инсульт. Кровеносные сосуды являются эластичными тканями, они расширяются и сужаются в ответ на сердечные сокращения. Кровяное давление увеличивается, если сосуды сужены и неэластичны. Тренировки с отягощениями могут значительно поднимать давление в некоторых упражнениях, а также приводить к затвердеванию артерий, особенно тех, что ведут к мозгу.

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

Creatine Monohydrate IRONMAN 400 грамм

Самая эффективная и безопасная из спортивных пищевых добавок, открытых за последние 30 лет 1095 руб.

Супер Креатин XXI Power 700 грамм

Моногидрат креатина, дающий силу, выносливость и мышечный рост 1733 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Японские ученые заявили, что включение в тренировочную программу аэробики предупреждает затвердевание артерий. Таким образом, для поддержания здоровья артерий бодибилдерам и вообще тренирующимся в спортзалах необходимо выполнять некоторое количество аэробики. Какое именно?

Другая группа ученых пришла к выводу, что для поддержания здоровья артерий, а также внутреннего объема сердечных желудочков вполне достаточно 20 минут энергичной ходьбы каждый день.

www.tribunsky.ru по материалам Journal Hypertension, 24:1753-1759, 2006

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.