Проверка новой техники тренировки КААТСУ

Год назад, Михаэль Бембен, профессор из Университета в Оклахоме, был приглашен на Национальный пресс-клуб в Вашингтоне (штат Колумбия) для официального заявления о сотрудничестве между Американским колледжем спортивной медицины и японской фирмой Sato Sports Plaza. Это сотрудничество является попыткой способствовать проведению независимых исследований по всей стране в целях выявления новых тренировочных методик.

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

Аминокислоты Амино Tabs XXI Power 300 таблеток

Сбалансированный аминокислотный комплекс, содержащий колламин 1685 руб.

Аминокислоты Амино Tabs XXI Power 75 таблеток

Сбалансированный аминокислотный комплекс, содержащий колламин 474 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Лаборатория профессора Бембена в Университете Оклахомы является одной из четырех лабораторий вне Японии, которые изучают тренировочную систему KAATSU-Master, предусматривающую работу с отягощениями в условиях ограниченного кровотока – перетягивания тренируемой конечности медицинским жгутом. Техника KAATSU позволяет снизить величину используемых отягощений с 80% от максимальной нагрузки до 20% с сохранением всех эффектов традиционных высокоинтенсивных тренировок. Система КААТСУ была разработана в Японии более 40 лет назад и сейчас, учитывая все ее преимущества, привлекает к себе все большее внимания за рубежом

Техника КААТСУ может быть использована как профессиональными атлетами, так и пожилыми людьми, которым необходима физическая активность при ограниченной нагрузке на суставы и связки, то есть, без особо тяжелых отягощений. Другим применением может стать ускоренная реабилитация в ортопедии, что сократит время пребывания больных в стационаре, или, например, тренировки во время космических полетов, которые позволят избежать потерь мышечной и костной массы.

Лабораторией в Оклахоме было проведено несколько экспериментов с участием мужчин и женщин различного возраста – от 18 до 25 лет и от 50 до 64 лет, - чтобы сравнить немедленные и долгосрочные эффекты тренировок по системе КААТСУ на мышцы и кости с воздействием традиционных методов высокоинтенсивных тренировок с отягощениями и тренировок на выносливость

Ученые обнаружили рост маркеров формирования костей; снижение маркеров резорбции костей; усиление гормонального отклика в плане мышечного роста; увеличение мышечной силы и размеров; никаких изменений воспалительных маркеров; усиление мышечной активации – то есть, все эффекты, которые наблюдаются при использовании традиционных высокоинтенсивных программ тренировок с отягощениями в бодибилдинге.

Если Американский Колледж Спортивной Медицины в ходе своих экспериментов подтвердит безопасность и эффективность системы КААТСУ, то персональным сертифицированным тренерам всего мира можно будет начать использовать эту технику в своей работе с клиентами, бодибилдерами любителями и профессионалами.