Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Отсрочьте утомление при помощи ВСАА

Аминокислоты с разветвленными цепочками (ВСАА) – лейцин, изолейцин и валин – играют важнейшую роль в мышечном метаболизме во время упражнений. В это время они активно используются организмом, позволяя сэкономить такой важный вид топлива, как гликоген. Кроме того, ВСАА необходимы для активации синтеза протеина в мышцах после упражнений, а это ключевой аспект ремонта волокон, их восстановления и роста.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Аминокислота L-Аргинин IRONMAN 60 капсул Аминокислота L-Аргинин IRONMAN 60 капсул

Cтимулятор гормона роста, естественный переносчик азота, отвечает за концентрацию сперматозоидов в мужской сперме 539 руб.

BCAA ДЕТОНАТОР IRONMAN 10 флаконов x 25 мл BCAA ДЕТОНАТОР IRONMAN 10 флаконов x 25 мл

Новинка в линейке IRONMAN - жидкие аминокислоты BCAA ДЕТОНАТОР 947 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

В ходе многочисленных экспериментов были получены данные, что 2-6 граммов ВСАА, принятые перед тренировкой, снижают утомляемость и/или улучшают спортивные результаты. Одно из исследований показало увеличение выхода мощности, а также возрастание времени до наступления утомления в результате приема группой гребцов на каноэ одного лишь лейцина.

Хотя ученые отслеживали различные показатели степени утомления центральной нервной системы (такие как изменения в плазме отношения свободного триптофана к ВСАА), увеличение мощности и возрастание спортивной результативности они отнесли на счет уменьшения степени мышечных повреждений и экономии мышечного топлива (гликогена).

www.tribunsky.ru по материалам European Journal of Applied Physiology, 207; 664-672, 2009
23 сентября 2009



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню