Как увеличить силу за 9 дней

Смогут ли тренировки в комбинации с приемом пищевых добавок увеличить силу за 9 дней? Этим вопросом задались ученые Медицинского Центра Университета Бэйлора.

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

Турбо Масс Гейнер IRONMAN без сои 5 кг банка

Высококалорийная белково-углеводная смесь для людей, ведущих активный образ жизни, желающих увеличить свой вес. Не содержит сою 2385 руб.

Protein Gainer № 1 Юниор 3,2 кг

Высокоуглеводный гейнер на основе молочных и соевых белков, подходит для вечернего приема 775 руб.

Гейнер Глютамакс 3000 с креатином XXI Power 800 грамм

Высоко-углеводный гейнер с повышенной концентрацией глютамина и 8 граммами креатина в каждой порции 425 руб.

***

Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве.

Они оценили эффекты трех дней тренировок и восьми дней приема моногидрата креатина. Двадцать пять здоровых мужчин получали или 10 грамм креатина или плацебо и тренировались на третий, пятый и седьмой день эксперимента. На изокинетическом устройстве ученые тестировали выход мощности, время ускорения и пиковую силу.

Выяснилось, что к концу программы субъекты продемонстрировали небольшие, но заметные улучшения – креатина моногидрат действительно уменьшает время ускорения и увеличивает силу. При грамотной тренировочной программе вполне реально увеличить силу всего лишь за 9 дней.

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.