Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Мышцы быстро откликаются на тренировку

Насколько быстро мышцы откликаются на тренинг с отягощениями? Изменения объемов рук или груди становятся заметными через шесть недель и более после начала тренировок. А что происходит до этого?

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Протеиновый батончик Protein Bar IRONMAN с коллагеном 50 грамм Протеиновый батончик Protein Bar IRONMAN с коллагеном 50 грамм

Это полезный и вкусный источник ценного сывороточного протеина. Входящий в его состав коллаген необходим для здоровья суставов, ногтей и волос. 90 руб.

Протеиновый батончик Slim Bar LadyFitness с L-карнитином 35 грамм Протеиновый батончик Slim Bar LadyFitness с L-карнитином 35 грамм

Протеиновый батончик для сладкоежек, не желающих набирать вес и вредить собственному здоровью. Содержит 14% сывороточного протеина, L-карнитин, преобразующий жир в энергию и экстракт померанца. 70 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Скотт Байкель (Scott Bickel) c коллегами из Университета Джорджии сообщили, что химические изменения происходят в мышцах уже в течение первых нескольких часов после тренировки. Мышечные клетки работают в усиленном режиме, производя новые протеины. Но почему для проявления всех этих действий требуется столько времени?

Увеличение размеров мышц является результатом превышения уровня синтеза протеина над его распадом. Распад мышц усиливается после тяжелой тренировки, часто превосходя уровень синтеза протеина. Катаболические гормоны, такие как кортикостероиды, и антиростовые факторы, такие как миостатин, ускоряют распад мышечных волокон после упражнений. Цель любого бодибилдера (а также атлетов силовых видов спорта) – ускорить мышечную гипертрофию и замедлить распад мышц.

www.tribunsky.ru
9 декабря 2008



Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню