Мышцы быстро откликаются на тренировку

Насколько быстро мышцы откликаются на тренинг с отягощениями? Изменения объемов рук или груди становятся заметными через шесть недель и более после начала тренировок. А что происходит до этого?

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Об авторе

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Протеиновый батончик 22% Whey Bar XXI Power 40 грамм Протеиновый батончик 22% Whey Bar XXI Power 40 грамм

Протеиновый батончик на основе сывороточного протеина с ярким вкусом тропического манго. В состав новинки входят незаменимые аминокислоты BCAA и витаминный комплекс. 56 руб.

Протеиновый батончик Slim Bar LadyFitness с L-карнитином 35 грамм Протеиновый батончик Slim Bar LadyFitness с L-карнитином 35 грамм

Протеиновый батончик с хрустящей кукурузой и карамельными криспами с новым вкусом соленой карамели. 55 руб.

Протеиновый батончик Protein Bar XXI Power с коллагеном 50 грамм Протеиновый батончик Protein Bar XXI Power с коллагеном 50 грамм

Вкусный и питательный протеиновый батончик с трехкомпонентной белковой матрицей, включающей в себя биологически ценный коллаген, важность которого для здоровья соединительных тканей трудно переоценить. 45 руб.

***

Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве.

Скотт Байкель (Scott Bickel) c коллегами из Университета Джорджии сообщили, что химические изменения происходят в мышцах уже в течение первых нескольких часов после тренировки. Мышечные клетки работают в усиленном режиме, производя новые протеины. Но почему для проявления всех этих действий требуется столько времени?

Увеличение размеров мышц является результатом превышения уровня синтеза протеина над его распадом. Распад мышц усиливается после тяжелой тренировки, часто превосходя уровень синтеза протеина. Катаболические гормоны, такие как кортикостероиды, и антиростовые факторы, такие как миостатин, ускоряют распад мышечных волокон после упражнений. Цель любого бодибилдера (а также атлетов силовых видов спорта) – ускорить мышечную гипертрофию и замедлить распад мышц.

www.tribunsky.ru
9 декабря 2008

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню