Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Креатин и HMB не вызывают проблем со здоровьем

В качестве пищевых добавок креатин и НМВ широко используются бодибилдерами во всем мире. Они помогают строить мышечную массу и силу, но многие эксперты и тренеры озабочены проблемами безопасности этих добавок.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


MD Creatine 700 грамм MD Creatine 700 грамм

100% креатин моногидрат 4359 руб.

Супер Креатин XXI Power 700 грамм Супер Креатин XXI Power 700 грамм

Моногидрат креатина, дающий силу, выносливость и мышечный рост 3964 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Австралийские ученые обнаружили, что регбисты, получавшие HMB или комбинацию HMB с креатина моногидратом, не показали никаких побочных эффектов на уровень в крови красных и белых кровяных клеток, тестостерона, кортизола, электролитов (солей), жиров и сахаров. Неблагоприятных изменений урины также не было замечено. Ни креатин, ни HMB не ухудшили качество и активность спермы.

Однако HMB снизил уровень бикарбонатов в крови (важных кровяных буферов, помогающим клеткам справляться с молочной кислотой), что может ухудшить результативность высокоинтенсивных упражнений. В остальных случаях HMB и креатин показали себя безопасными пищевыми добавками по выбранным учеными критериям.

www.tribunsky.ru
по материалам American Journal Sports Medicine, 55: 1000-1007, 2007
21 октября 2008



Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню