Пульс Telegram Дзен Vkontakte

Креатин и HMB не вызывают проблем со здоровьем

В качестве пищевых добавок креатин и НМВ широко используются бодибилдерами во всем мире. Они помогают строить мышечную массу и силу, но многие эксперты и тренеры озабочены проблемами безопасности этих добавок.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Супер Креатин XXI Power 200 капсул Супер Креатин XXI Power 200 капсул

Сертифицированный моногидрат креатина, выпущенный в форме капсул 1258 руб.

MD Creatine 300 грамм MD Creatine 300 грамм

100% креатин моногидрат 2122 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Австралийские ученые обнаружили, что регбисты, получавшие HMB или комбинацию HMB с креатина моногидратом, не показали никаких побочных эффектов на уровень в крови красных и белых кровяных клеток, тестостерона, кортизола, электролитов (солей), жиров и сахаров. Неблагоприятных изменений урины также не было замечено. Ни креатин, ни HMB не ухудшили качество и активность спермы.

Однако HMB снизил уровень бикарбонатов в крови (важных кровяных буферов, помогающим клеткам справляться с молочной кислотой), что может ухудшить результативность высокоинтенсивных упражнений. В остальных случаях HMB и креатин показали себя безопасными пищевыми добавками по выбранным учеными критериям.

www.tribunsky.ru
по материалам American Journal Sports Medicine, 55: 1000-1007, 2007
21 октября 2008



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню