Протеиновый коктейль собственного изготовления

Ничто не сравнится с протеиновым коктейлем по удобству, скорости приготовления и гибкости. Основой может послужить молоко, сок, вода и практически любая подходящая вам жидкость. То, что вы добавите к этой основе, как раз и превратит обычный напиток в суперкоктейль.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Протеин №2 с креатином Junior 5,2 кгПротеин №2 с креатином Junior 5,2 кг

Антикатаболический казеиновый протеин усиленный креатином 1820 руб. Подробнее »»

Протеин №2 Junior 800 граммПротеин №2 Junior 800 грамм

Комплекс молочных белков для наращивания мышц в фазе работы "на массу" 318 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу с доставкой по Москве и России.

Если вы просто желаете увеличить протеиновую составляющую вашей диеты, у вас есть несколько вариантов. Молоко содержит примерно 12г протеина на 340 грамм продукта, соевое молоко около восьми грамм на 340 грамм, а в соке и воде белков нет.

Если вы добавите в коктейль полчашки пастеризованных яичных белков, то получите дополнительные 14 грамм высококачественного протеина. Добавьте полчашки нежирного сухого молока и получите 21 грамм высококачественного протеина. Двести тридцать грамм йогурта дадут около восьми грамм протеина.

Еще вы можете добавить в коктейль орехового масла – две столовые ложки дадут примерно девять грамм протеина. Кроме того существуют протеиновые порошки с различным содержанием белка. Стандартный черпачок содержит около 17 грамм протеина, а многие бренды предлагают по 40-45 грамм протеина в двух черпачках. Можно использовать порошковые заменители пищи, содержащие по 40-50 грамм протеина в одном пакетике.

www.tribunsky.ru
16 октября 2008

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2020 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню