Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Протеиновый коктейль собственного изготовления

Ничто не сравнится с протеиновым коктейлем по удобству, скорости приготовления и гибкости. Основой может послужить молоко, сок, вода и практически любая подходящая вам жидкость. То, что вы добавите к этой основе, как раз и превратит обычный напиток в суперкоктейль.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

62% сывороточный протеин IRONMAN 0,5 кг62% сывороточный протеин IRONMAN 0,5 кг

Концентрированный (62%) сывороточный протеин 1285 руб. Подробнее »»

Протеиновый коктейль Про Формула XXI Power 0,8 кгПротеиновый коктейль Про Формула XXI Power 0,8 кг

Высокотехнологичный протеиновый коктейль для набора мышечной массы 1369 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Если вы просто желаете увеличить протеиновую составляющую вашей диеты, у вас есть несколько вариантов. Молоко содержит примерно 12г протеина на 340 грамм продукта, соевое молоко около восьми грамм на 340 грамм, а в соке и воде белков нет.

Если вы добавите в коктейль полчашки пастеризованных яичных белков, то получите дополнительные 14 грамм высококачественного протеина. Добавьте полчашки нежирного сухого молока и получите 21 грамм высококачественного протеина. Двести тридцать грамм йогурта дадут около восьми грамм протеина.

Еще вы можете добавить в коктейль орехового масла – две столовые ложки дадут примерно девять грамм протеина. Кроме того существуют протеиновые порошки с различным содержанием белка. Стандартный черпачок содержит около 17 грамм протеина, а многие бренды предлагают по 40-45 грамм протеина в двух черпачках. Можно использовать порошковые заменители пищи, содержащие по 40-50 грамм протеина в одном пакетике.

www.tribunsky.ru
16 октября 2008



Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню