![]()
Главная
Новые статьи Интернет-магазин Книги Об авторе МОИ БЛОГИ СТАТЬИ ВОПРОСЫ Персональные тренировки |
Ничто не сравнится с протеиновым коктейлем по удобству, скорости приготовления и гибкости. Основой может послужить молоко, сок, вода и практически любая подходящая вам жидкость. То, что вы добавите к этой основе, как раз и превратит обычный напиток в суперкоктейль.
Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
62% сывороточный протеин IRONMAN 0,5 кг
Концентрированный (62%) сывороточный протеин 1285 руб. Подробнее »»
Протеиновый коктейль Про Формула XXI Power 0,8 кг
Высокотехнологичный протеиновый коктейль для набора мышечной массы 1369 руб. Подробнее »»
Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.
Если вы просто желаете увеличить протеиновую составляющую вашей диеты, у вас есть несколько вариантов. Молоко содержит примерно 12г протеина на 340 грамм продукта, соевое молоко около восьми грамм на 340 грамм, а в соке и воде белков нет.
Если вы добавите в коктейль полчашки пастеризованных яичных белков, то получите дополнительные 14 грамм высококачественного протеина. Добавьте полчашки нежирного сухого молока и получите 21 грамм высококачественного протеина. Двести тридцать грамм йогурта дадут около восьми грамм протеина.
Еще вы можете добавить в коктейль орехового масла – две столовые ложки дадут примерно девять грамм протеина. Кроме того существуют протеиновые порошки с различным содержанием белка. Стандартный черпачок содержит около 17 грамм протеина, а многие бренды предлагают по 40-45 грамм протеина в двух черпачках. Можно использовать порошковые заменители пищи, содержащие по 40-50 грамм протеина в одном пакетике.
www.tribunsky.ru
16 октября 2008
23.05.2022
Упражнения улучшают память, повышая приток крови к мозгу
20.05.2022
Чем больше подходов, тем быстрее растут мышцы: результаты недавнего мета-анализа
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.