Протеиновый коктейль собственного приготовления

Ничто не сравнится с протеиновым коктейлем по удобству, скорости приготовления и гибкости. Основой может послужить молоко, сок, вода и практически любая подходящая вам жидкость. То, что вы добавите к этой основе, как раз и превратит обычный напиток в суперкоктейль.

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Протеин F80 IRONMAN 1 кг

Концентрированный протеиновый напиток: 80% высококачественных белков, L-карнитин и витамины 2798 руб. Подробнее »»

Казеин IRONMAN 0,5 кг

Казеиновый протеин уже несколько десятилетий пользуется заслуженной репутацией лучшей спортивной добавки перед сном. Если вы работаете "на массу", но не всегда можете соблюдать режим спортивного питания, казеин позволит вам не потерять набранных мышц 1620 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Если вы просто желаете увеличить протеиновую составляющую вашей диеты, у вас есть несколько вариантов. Молоко содержит примерно 12г протеина на 340 грамм продукта, соевое молоко около восьми грамм на 340 грамм, а в соке и воде белков нет.

Если вы добавите в коктейль полчашки пастеризованных яичных белков, то получите дополнительные 14 грамм высококачественного протеина. Добавьте полчашки нежирного сухого молока и получите 21 грамм высококачественного протеина. Двести тридцать грамм йогурта дадут около восьми грамм протеина.

Еще вы можете добавить в коктейль орехового масла – две столовые ложки дадут примерно девять грамм протеина. Кроме того существуют протеиновые порошки с различным содержанием белка. Стандартный черпачок содержит около 17 грамм протеина, а многие бренды предлагают по 40-45 грамм протеина в двух черпачках. Можно использовать порошковые заменители пищи, содержащие по 40-50 грамм протеина в одном пакетике.

Протеиновый коктейль собственного изготовления