Молоко и мышцы. Tribunsky.RU

Влияние молока на организм атлета зависит от самого организма (от качества молока то же, разумеется). Многие люди вообще не переваривают его, потому что в у них отсутствует необходимый для этого энзим. Если Вы не из тех, то определить, полезно или не очень для Вас молоко, можете только Вы сами. Но поскольку спрашивают мое личное мнение, пожалуйста.

Я считаю молоко самой природой сконструированной анаболической углеводно-белковой смесью. Пью и пил его всегда и много, более того, первые свои 10кг я набрал только на молоке и твороге. Отец наградил меня жутким по скорости метаболизмом, поэтому об отложении жира беспокоиться нечего, вены с карандаш. "Раздувания" тоже не происходит и холестерин в порядке.

Похожие вопросы о спортивном питании

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.