ГлавнаЯ
Новые статьи
Книги и журналы
Интернет-магазин
Реклама на сайте
СТАТЬИ
Тренинг
Питание
Травмы
Разное
ВОПРОСЫ
Тренинг
Питание
Травмы
Другое
Персональные тренировки

Как начинать тренировки для сжигания жира при лишнем весе и гипертонии

158) Здравствуйте. Подскажите пожалуйста - моей маме 62 года - у неё сильно болят ноги и спина, также у неё очень большой вес (более 100кг при росте 160см), она гипертоник и принимает лекарства от щитовидной железы. Я нашла у Вас препараты 1. Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул - от суставов и 2.Супер сжигатель жира (жидкий) (IRONMAN) 7 ампул по 20мл - от её избыточного веса. Но так как я в этом плохо разбираюсь - можно ли ей это принимать, с учётом имеющихся у неё болезней? Может быть Вы посоветуете что-то более подходящее для нее?
Заранее спасибо. Жду ответа. Анна

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Интернет-магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель MD L-carnitine 200 капсулЖиросжигатель MD L-carnitine 200 капсул

Преобразователь жира в энергию, самый безопасный жиросжигатель - ни одного побочного эффекта 2330 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель L-Сarnitine Amphora Shaper, 10 флаконов по 25 млЖиросжигатель L-Сarnitine Amphora Shaper, 10 флаконов по 25 мл

Концентрированный раствор L-карнитина + витаминная формула 528 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

 

Позвольте несколько скорректировать курс, которым Вы с мамой решили направиться к оздоровлению.

Одна из основных причин гипертонии, а так же болей в спине и суставах, - это лишний вес. Одно только его снижение до разумных пределов значительно облегчит все симптомы. Однако Вы решили начинать с конца – с жиросжигателя, - а надо бы с начала. А началом должны стать регулярные физические упражнения с постепенным повышением нагрузки, чтобы увеличивать энергозатраты. Попробуйте вместе с мамой найти тот вид физической нагрузки, который ей понравится, и вы сможете себе его позволить. Это может быть плавание, аквааэробика, тренировки в тренажерном зале (это самое эффективное, но для начала обязательно нужен тренер), да и простые прогулки на свежем воздухе.

Предположим, вы выбрали прогулки. В таком случае ставите задачу – прогулка через день по приятному и знакомому маме маршруту со скоростью 5 км/ч в течение 30 минут. На следующей неделе вы увеличиваете нагрузку, гуляя уже по 40 минут, на следующей по 50 и так далее до разумного предела. Это должна быть именно энергичная непрерывная ходьба с заданной скоростью, а не периодические переходы от одной подруги (с последующим разговором) к другой, или прогулки по магазинам. По сути, это тренировки, и никакие факторы не должны их нарушать.

Точно таким же образом вы поступаете, если выберите другой вид физической активности. Основной принцип – сначала мизерные, но регулярные, 2-3 раза в неделю нагрузки, но каждую неделю их неуклонное повышение очень маленькими шагами.

Одно это позволит Вашей маме почувствовать себя значительно лучше, но необходимо применить еще один весьма важный инструмент – переход на правильное питание. Вы выбрали очень хороший и мощный жиросжигатель, но он будет действовать лишь до тех пор, пока мама будет его принимать. А поскольку принимать его постоянно нельзя даже здоровым людям, то с его отменой организм вернет обратно большую часть убранного жира.

Жиросжигатели применяют для того, что тонко отточить уже сделанную тренировками и правильным питанием фигуру. Например, Вам осталось до отпуска пара недель, но Вы чувствуете, что упрямые 2кг так и не желают сойти с талии, вот тогда жидкий супер сжигатель жира IRONMAN прекрасно и быстро сделает свою работу к намеченному сроку.

И еще хочу обратить Ваше внимание на то, что данный жиросжигатель, и вообще все многокомпонентные жиросжигатели ПРОТИВОПОКАЗАНЫ гипертоникам, а значит, и Вашей маме.

Теперь о правильном питании. Об это пишут целые книги, но я предлагаю ограничиться несколькими статьями:

Станьте стройнее: путь реальной женщины
Питание бодибилдера: сохраняем мышцы, убираем жир
Похудеть без диет? Этому можно научиться
Шесть нутриентов, ускоряющих сжигание жира: включите их в свою диету!
Сжигаем жир, сохраняем мышцы!

Прочитайте их и попробуйте суммировать и применить все изложенные в них принципы спортивного питания (у мужчин и женщин они одинаковы), не обращая внимания на пищевые добавки и приведенные тренировочные программы. Пока ваши инструменты – это обычные, натуральные продукты и выбранная вами физическая активность.

Уже через месяц Ваша мама почувствует облегчение всех симптомов, и плюс к тому улучшение работы абсолютно всех систем организма, в том числе и суставов. Однако суставам можно начать помогать восстанавливать хрящевые ткани прямо сейчас. Вы совершенно правильно обратили свое внимание на глюкозамин – он восстанавливает хрящи суставов без всяких побочных эффектов. Однако лучше будет принимать его в сочетании с хондроитином, который не даст воссозданным и прежним тканям разрушаться. Именно поэтому существует совместная формула глюкозамина с хондроитином. Это Joint Formula.

Действие препарата проверил не раз на своих клиентах и родственниках, так что могу уверить Вас, что в подавляющем большинстве случаев работает отлично. Эффект начинает проявляться примерно через месяц приема указанных в аннотации доз. Пожалуйста, не занижайте их – это важно! Разумно будет запастись препаратом сейчас из расчета на 3 месяца при указанных дозах, пока цена снижена на 17%. Затем вы сможете сделать перерыв в приеме на 2-3 месяца, а потом возобновить прием, если почувствуете в этом необходимость.

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.


Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

  

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.



Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2017 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.