Мы можем травмировать заднюю поверхность бедра самыми разными упражнения, но
боли в бедре могут иметь совсем другое происхождение. Прочтите мнение врача,
владельца реабилитационного спортивного центра.
Экстензии ног получили широкое распространение в мире бодибилдинга и фитнеса. Вы не найдете зала, где бы не стоял этот тренажер. Но почему, если они так опасны для коленей?
Да потому, что они легче и проще, но готовы ли вы заплатить за эту легкость своими коленями?!
Ученым уже известны жиросжигающие свойства витамина D. Да вы и сами замечали, как после отпуска на море фигура выглядит более плотной, а мышцы рельефнее. Интересно, что люди с болями в суставах и спине
тоже замечают их облегчение или исчезновение после морского курорта. В чем причина? Только ли в тепле? Оказывается - нет. Свою лепту вносит и витамин D.
Жимы штанги из-за головы – весьма распространенное упражнение. Фактически,
каждый бодибилдер, хоть раз его да пробовал. Одним оно понравилось, другие
отказались от него навсегда. Почему? Боли в плечах. Откуда же берутся эти боли, и что делать дальше? Об этом в статье известного специалиста по спортивным травмам.
Вам
нужно расширить плечи? Какое упражнение советуют друзья? Разведения рук в
стороны для средних головок дельтоидов. Поблагодарите их и забудьте или
поведайте им, что их плечи ноют уже много лет, скорее всего, именно из-за этого
упражнения.
Болит плечо? Задняя дельта? Возможно причина не в жимах и не разводках в стороны, а в пуловере с гантелью. Познакомьтесь с мнением известного спортивного врача.
Вы бинтуете колени перед тяжелыми приседаниями, жимами лежа или мертвыми тягами? А вы уверены, что это полезно для ваших мышц?
Послушаем Чарльза Глэсса - известного калифорнийского тренера.
Боль в локте - явление нередкое среди тренирующихся с отягощениями, как опытных
бодибилдеров так и начинающих атлетов. Она часто появляется во внутренней
стороне локтя и обычно во время работы над трицепсами. Однако трицепсовое
сухожилие может быть совершенно не при чем.
Препарат коллаген IRONMAN 0.25кг
Коллаген-С IRONMAN 100 капсул
Средство для суставов Joint Doc Artlab 72 капсулы
